نصائح لتفادي النعاس خلال القيادة في رمضان

أبريل 11 ,2021

نصائح لتفادي النعاس خلال القيادة في رمضان

السهر المفرط وقلة النوم والزيارات الاجتماعية لساعات متأخرة من الليل خاصة في شهر الخير رمضان من أحد الأسباب الرئيسة في ارتفاع نسبة حوادث السير , بسبب النعاس ونقص التركيز والبطء في ردة الفعل للعوارض المفاجئة.

نقص التركيز

نصائح لتفادي النعاس خلال القيادة في رمضان

 

رغم توفر تقنيات وبرامج تعمل على تنبيه السائق في حال نومه أثناء القيادة إلا أن هذه التقنيات لا تمنع نوم السائق , ومن الممكن أن تؤدي الى نتائج عكسية , وذلك بسبب ثقة السائق الزائدة بأن هذه التقنيات ستنقذه.

فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن النوم غير الطبيعي الناجم من نقص عدد ساعات النوم وهذا يؤدي الة زيادة النعاس ونقص التركيز , حيث أشارات الدراسات الى أن العوامل التي تزيد مخاطر النوم أثناء القيادة تشمل خلود أحد الأشخاص الذين في السيارة للنوم.

تجاوز المخاطر

نصائح لتفادي النعاس خلال القيادة في رمضان

لتجاوز مخاطر النوم أثناء القيادة، ينصح بالتوقف عن قيادة السيارة عند الشعور بالنعاس، وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها. وإذا تعذر ذلك، يمكن المشي قليلاً واستنشاق الهواء النقي، لأنه ينعش الجسم وهو مفيد للتركيز.

كذلك، يجب الحرص على بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظاً لمؤانسته وحضّه على الإستراحة في حال ظهور علامات التعب عليه.

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *